今天按着VCD一步一步的练，练到累了我就休息了，呵呵，现在看看我练了些什么动作。
其实我也不知道瑜珈学了有什么用,感觉应该是可以让生命平静,更加了解自己的东东.所以呢,我在就网上下了三个VCD和一本书,在家里对照着学.昨天晚上先把基础课程看了一遍,感觉开始就和我们平时热身的动作差不多.后面有一些动作倒是从来没见过.看完后,忘记最深的是那个老师,一直在说,关注自己的呼吸.每一个动作都在强调呼吸的时机.我学的纯粹瑜珈.在这里介绍一下,呵